Aquagym
Un'ora di aquagym alla fermata Sa Sesta al Poetto che combina riscaldamento, tonificazione, cardio ed esercizi cognitivi. Un allenamento completo con attrezzi specifici in un ambiente marino unico, per migliorare forma fisica, resistenza e benessere mentale in modo divertente e accessibile a tutti.
Lezioni di Aquagym
La nostra lezione di aquagym è un'esperienza completa e coinvolgente che si svolge nella splendida cornice del Poetto, presso la fermata Sa Sesta, e dura un'ora ricca di attività.
La sessione è strutturata per offrire un allenamento a 360 gradi: si inizia con una fase di riscaldamento che prepara dolcemente il corpo all'attività in acqua, per poi passare a esercizi di tonificazione mirati che sfruttano la naturale resistenza dell'acqua per rafforzare e modellare i muscoli.
La componente cardio garantisce un ottimo lavoro aerobico per il benessere cardiovascolare, mentre l'utilizzo di attrezzi specifici permette di variare l'intensità e rendere ogni movimento più efficace e stimolante. Una caratteristica distintiva della lezione è l'inclusione di esercizi cognitivi, che uniscono il movimento fisico alla stimolazione mentale attraverso attività di coordinazione e concentrazione, offrendo così benefici non solo al corpo ma anche alla mente.
È un modo piacevole e rigenerante per prendersi cura di sé in un ambiente naturale eccezionale, con il mare come sfondo e l'energia positiva dell'acqua che rende ogni esercizio più fluido e meno impegnativo per le articolazioni.
Requisiti
- Certificato medico non agonistico
- Asciugamano
- Costume da bagno
- Bottiglietta d'acqua
- Scarpe (Opzionale)
domande frequenti
Come posso prenotarmi?
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I trainer sono certificati?
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E' necessario avere un certificato medico?
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